1. Konsultacja psychoterapeutyczna

Jest pierwszym spotkaniem z terapeutą, które służy ustaleniu na czym polega problem pacjenta, rozpoznaniu tła przeżywanych przez niego trudności i nawiązaniu relacji między pacjentem a terapeutą, co jest podstawą pracy terapeutycznej. Konsultacja kończy się przedstawieniem pacjentowi propozycji terapii dostosowanej do jego potrzeb i możliwości. Pacjent zawsze sam decyduje czy chce rozpocząć terapię.

 Czas trwania konsultacji: 60min

2. Psychoterapia indywidualna dorosłych

Regularne spotkania twarzą w twarz z terapeutą w formie szczerej rozmowy, dotyczącej problemów pacjenta. Celem terapii jest umożliwienie pacjentowi zrozumienia przyczyn swego złego samopoczucia i dokuczających mu objawów. Rozmowy z terapeutą pomagają uzyskać lepszy wgląd w samego siebie oraz w nowy, całościowy sposób spojrzeć na swoje życie wewnętrzne, co powoduje zmiany w uczuciach i zachowaniach pacjenta.

Psychoterapia indywidualna prowadzona w nurcie psychodynamicznym jest adekwatną metodą leczenia osób cierpiących z powodu:

• zaburzeń lękowych
• dolegliwości psychosomatycznych
• zaburzeń depresyjnych i innych zaburzeń nastroju
• zaburzeń i objawów o podłożu nerwicowym
• zaburzeń osobowości

Sesje terapeutyczne odbywają się ze stałą częstotliwością (najczęściej 1 raz w tygodniu).

Czas trwania sesji to 60 min

3.Terapia indywidualna młodzieży

Polega na udzieleniu wsparcia terapeutycznego młodemu człowiekowi w okresie dojrzewania, kiedy doświadcza burzliwych zmian w wyglądzie fizycznym, w rozwoju emocjonalnym i poznawczym. Zdarza się, że nastolatek poszukujący własnej tożsamości przeżywa różnego rodzaju trudności, z którymi nie potrafi sobie poradzić samodzielnie. Czasami problemem stają się jego relacje z rówieśnikami i otoczeniem.

Najczęściej występujące problemy psychiczne młodzieży, z którymi warto zwrócić się do psychoterapeuty:

• zaburzenia zachowania i emocji (agresja, wybuchy złości, przekraczanie norm społ., zachowania autoagresywne, chwiejność emocjonalna, kłamstwa)
• zaburzenia lękowe (nadmierne martwienie się, nasilony lęk, napady paniki, zaburzenia snu, objawy somatyczne np. bóle głowy, brzucha)
• zaburzenia depresyjne (obniżenie nastroju, unikanie kontaktów z rówieśnikami i rodziną, pogorszenie wyników w nauce, negatywizm, obniżone poczucie własnej wartości, myśli samobójcze)
• zaburzenia odżywiania (odmowa jedzenia lub objadanie się, wymioty, nagła zmiana wagi ciała)

Na pierwsze spotkanie zapraszam nastolatka z rodzicami lub samych rodziców.

Psychoterapia indywidualna odbywa się raz w tygodniu. Sesja trwa 50 min.

Rodzice mają prawo do konsultacji dotyczących pracy z ich dzieckiem. W przypadku osoby niepełnoletniej zgodę na terapię muszą wyrazić rodzice. ,Po ukończeniu 18 roku życia nastolatek zgłasza się na terapię samodzielnie.

4. Psychoterapia par

Ma na celu zrozumienie przez partnerów co jest przyczyną nieporozumień i konfliktów w związku oraz dostarczenie umiejętności radzenia sobie z nimi. Na wspólnych spotkaniach Pacjenci mogą rozpoznać i zmieniać utrwalone, nieefektywne schematy zachowań oraz usuwać bariery w komunikacji między sobą. W bezpiecznych warunkach partnerzy uczą się słuchać siebie nawzajem i wyrażać wprost uczucia.

• Psychoterapia par przeznaczona jest dla osób które:
• przeżywają kryzys w związku, nie wiedzą czy się rozstać
• często się kłócą, reagują agresywnie, odczuwają brak zaufania do siebie, zazdrość
• odczuwają brak satysfakcji w związku
• są w trakcie ważnej zmiany życiowej (narodziny dziecka, utrata pracy, zdrada)
• pragną rozwijać swój związek, wspierać nawzajem swój rozwój

 Sesje z terapeutą to regularne spotkania, które odbywają się ze stała częstotliwością (najczęściej co 2 tygodnie).

Czas trwania sesji to 80-90 min.

5. Konsultacje i terapia przez Internet

Spotkania online są dobrym rozwiązaniem dla osób nie mających możliwości osobistego spotkania z psychologiem lub byłoby to trudne np. z powodu poważnej choroby. Często na taką formę terapii decydują się osoby, które wyemigrowały z Polski , a chciałyby rozmawiać z terapeutą w języku ojczystym lub osoby, które musiałyby dojechać na spotkanie z terapeutą z odległych miejscowości.

Zasadniczo, terapia przez Internet nie różni się od tej odbywającej się w gabinecie, choć do nawiązania właściwej relacji pacjent-terapeuta korzystne jest gdy przynajmniej etap wstępnych konsultacji następuje w bezpośrednim kontakcie z terapeutą.

Spotkania odbywają się najczęściej 1 raz w tygodniu o ustalonej porze za pośrednictwem wybranego komunikatora np. Skypa.